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筋肉は強化できますが、 メンタルは強化できない。 安定させるのです。

ぼーっとする時間は 必要だけど ぼーっと生きてたら ダメなのです。

一般的に歩くスピードは時速４キロ。 1.5倍の時速６キロで歩くと23パーセント体が活性化し、 心臓の病のリスクが半分になるという。 ストレスや副交感神経が疲弊しているときに 身体にありがとうを思いながら 深呼吸を5回する […]

時間の使い方で人生は変わる。 人生を変えるための 時間をうまく使っている人は2つの力がある。 ●段取力（あるものでする。効率的にする。） ●精神力（ここ弱いと時間に追われてしまう。）

あたらしい門出には 新しい人生がひらける。 人生とは未知の自分に 挑戦すること。 挑戦しつづけている限り、 人生に退屈するということはない。

成し遂げようと決めた志を たった一度の敗北で 捨ててはいけない

成功するところまで続ければ 成功します。

安全な分野で 安全なことだけをやっているなら 大したことはできないもの。

人生の終わりを迎えるのが 怖いのではなく、 自分の人生がいつまでも 始まらないことがこわいのだ。

同じ能力の持ち主でも、 プラス思考で取り組んだ人はうまくいき、 マイナス思考で取り組んだ人は、うまくいかない。 人間は自分が考えたとおりの結果を手にするのである。