疲労の種類

疲労には３種類ある

身体的疲労・・・体を動かしたりすると疲れる

頭脳的疲労・・・ものごとを考えたりすると疲れる

精神的疲労・・・メンタルが疲れる。

身体的疲労と頭脳的疲労は休めば回復する。

精神的疲労は休めても回復しない。

どうやって回復するか？

考え方や捉え方を緩める。

こうじゃなきゃ、しなければいけないという考え方を許す。（ゆるめる→ゆるす）

〇×ではない、世界は△である。