Speed is Power（生産性向上）
Return(成果）÷Investment（お金・時間）
成果を大きくするか、お金や時間を小さくするか。
それを実現するための3つのポイント
■『因数分解』扱いやすい大きさに分ける
■『仮説力』後ろから考えると成果が速く出る
■『ROI思考』優先すべき仕事かどうか見極める
人生100年時代・健康寿命・企業の寿命 から読み解く
人生100年時代になると健康寿命は延びて80歳程度まで働ける。
企業の寿命は短縮化され、今後は上場企業の寿命が20年前後と予想。
→3回程度転職する計算になる。
＝今何をしておくべきなのか？考える。
人生最後の10年の意味を知ると歩き出す。
MED代表 秋山和宏さんの研究より
人生最後の10年は
①最後の10年間も元気で、突然亡くなる（ピンピンコロリ）10%
②徐々に体力が衰え亡くなる（歩けなくなり→食べられなくなり→ぼける）70%
③長期間の寝たきりで亡くなる20%
70％を占める②は3つのステップで衰えていく。このステップと筋肉量に関係がある。
歩けなくなる → 太ももの筋肉が落ちる → ベッドでの時間が増える →
二の腕の筋肉が落ちる → 二の腕の筋肉と喉の筋肉は強い相関がある →
食べられなくなる → 食への興味が減る → 脳への刺激も減る →
脳はタンパク質でできている。筋肉量の低下が脳の機能も低下する。
筋肉量を保ち続けることが、ピンピンコロリで亡くなれる重要なポイント
そのためには歩くことが有効なのです。