■スピーチで「えー本日は、えーお日柄もよく」えーやあーが付いたり「こういったー、これはー、すごくー」と母音を引きずったりする、これを『フィラー』と呼ぶ。
■フィラーにが出るのは心と思考と声が関連する。どれか１つが不安でも２つで補うことができる。
フィラーがでない【心】平常心を保っている。自身がある。自己肯定感が強い。【思考】話す内容が決まっている。自分の言葉で話す。【声】短く簡潔で歯切れがよい。大きな声が出せる。滑舌がいい。
フィラーがでる【心】緊張している。自身がない。カッコつけようとしてしまう。【思考】話す内容が決まっていない。原稿を暗記している。【声】声が小さい。滑舌がわるい。１センテンスが長い。
■フィラーには良いフィラーもある。「一生懸命話しているときのフィラー」「自然な流れの中で出るフィラー」「結果として聞き手との心の同期が起こるフィラー」「多発されないフィラー」
気持ちに訴えかける話し方ができているかということ。それができればフィラーも心地よい小休止や考える時間の共有に変わる。
■話のネタを数秒で決める方法
『今日のこの場は』 みんなの様子、まわりの人と話してどうだったか？
『今日という日はどんな日？』 ここでは？日本では？世界では？
『この集まりと自分の関連性は？』自分にとってこの集まりはなんなのか？どんな交流をしてきたか？