丁寧に生きる

  • 今に集中する：目の前の作業や食事、人との会話に意識を向け、雑にやり過ごさない。
  • 自分を労わる：自分の心の声や疲れに気づき、無理をしすぎず、自分を大切に扱う。
  • 日々の所作を大切にする：靴を揃える、挨拶をするなど、当たり前の動作に心を込める。
  • 身の回りのものを愛おしむ：お気に入りの道具や衣服を手入れしながら、長く大切に使う。